Aceite de orégano y sus beneficios para la salud

El orégano y su aceite, la hierba aromática utilizada para el sabor en la pasta y platos de carne, con beneficios, es conocido por su versatilidad en la cocina. Pero, ¿sabías que también puede transformarse en un aceite a base de hierbas con una amplia gama de beneficios? Sigue leyendo para saber más sobre el aceite de orégano.

¿Qué es el aceite de orégano?

El aceite de orégano se deriva de las hojas y flores de orégano ( Origanum vulgare ), un resistente, hierba perenne arbustiva, y un miembro de la familia de la menta (Lamiaceae). Es originaria de Europa, aunque crece en muchas áreas del mundo.

La planta crece hasta 90 centímetros (35 pulgadas) de altura, con hojas de color verde oscuro que son de 2 a 3 centímetros (0,7 a 1,18 pulgadas) de largo.

Los antiguos griegos y romanos tienen un profundo aprecio por el orégano, que utilizan para diversos usos medicinales. De hecho, su nombre proviene de las palabras griegas «oros» y «ganos», que son las palabras de la montaña y el orégano controlador de edición significa literalmente «la alegría de la montaña.»

Hay más de 40 especies de orégano, pero el más terapéuticamente beneficioso es el aceite producido a partir de orégano silvestre o Origanum vulgare que es nativa de las regiones mediterráneas.

Tenga cuidado, sin embargo, como muchos de los aceites de orégano que se venden en tiendas de comestibles no se hacen de esta variedad, y pueden tener poco o ningún valor terapéutico. Optar sólo para el aceite de orégano hecho de Origanum vulgare thymbra capitata , una variedad que crece en España.

Para la obtención de aceite de orégano, las flores y las hojas secas de la planta de orégano silvestre se cosechan cuando el contenido de aceite de la planta está en su punto más alto, y luego se destila. El aceite resultante es de oro de color amarillo oscuro, con un fuerte olor picante.

Usos del aceite de orégano

La adición de aceite de orégano a su arsenal de herramientas de curación natural, ya que tiene una amplia gama de usos. Este aceite a base de hierbas es un antimicrobiano potente que puede ayudar a combatir las infecciones. El aceite de orégano también tiene propiedades antibacterianas, antivirales y antifúngicas. Otros usos ideales para el aceite de orégano son:

Tratamiento de los pies o de hongos en las uñas

Poner unas cucharadas de aceite de orégano en un recipiente con agua y remojar sus pies en ella. También puede diluir el aceite (mezclar una gota con una cucharadita de aceite de oliva o de coco) y, a continuación, aplicar sobre las uñas o la piel.

Parásitos e infecciones

Diluir el aceite (mezclar una gota con una caída de un aceite portador como el aceite de coco), y lo coloca debajo de la lengua. Manténgalo en esa posición durante unos minutos, y luego enjuagarlo.Repita esto por lo menos cuatro veces al día.

El alivio de infecciones de los senos nasales y los resfriados

Ponga unas gotas de aceite de orégano en una olla de agua hirviendo, y luego inhalar el vapor.

También utilizar los poderes antisépticos de este aceite a base de hierbas para limpiar su casa. He aquí una manera de cómo: combinar cuatro gotas de aceite de orégano con 10 gotas de aceite de limón y un cuarto de taza de vinagre blanco, y luego añadir a un cubo de agua. Use esta mezcla para limpiar y limpiar las superficies.

Composición del aceite de orégano

El aceite de orégano es rico en fenoles, que son compuestos fitoquímicos naturales con efectos antioxidantes beneficiosos. Los dos fenoles más abundantes en ella son:

El timol – un fungicida natural con propiedades antisépticas. Esto ayuda a estimular su sistema inmunológico, funciona como un escudo contra las toxinas, e incluso ayuda a prevenir el daño a los tejidos y favorece la cicatrización.

Carvacrol – encontrado para ser eficaz contra diversas infecciones bacterianas, tales como Candida albicans, Staphylococcus, E. coli, Campylobacter, Salmonella, Klebsiella, el molde de Aspergillus, giardia, Pseudomonas, y listeria.

Otros compuestos saludables en el aceite de orégano incluyen:

Los terpenos – conocidos por sus propiedades antibacterianas potentes.

El ácido rosmarínico – un antioxidante que previene el daño de los radicales libres y ha mostrado ser prometedor en el tratamiento del asma alérgica y la prevención del cáncer y la aterosclerosis. También funciona como un antihistamínico natural que reduce la acumulación de líquidos y la hinchazón causada por los ataques de alergia.

La naringina – inhibe el crecimiento de células cancerosas y ayuda a aumentar los antioxidantes en el aceite de orégano.

Beta-cariofilina (E-BCP) – esta sustancia inhibe la inflamación y también es beneficioso para condiciones que incluyen la osteoporosis y arteriosclerosis, así como el síndrome metabólico.

Los nutrientes como las vitaminas A, C, y E, calcio, magnesio, zinc, hierro, potasio, manganeso, cobre, boro, y niacina también se encuentran en el aceite de orégano.

Beneficios de aceite de orégano

El aceite de orégano tiene de amplio alcance beneficios para la salud, pero es el más asociado con la salud del sistema respiratorio e inmune. Es conocido por ayudar a prevenir y tratar las infecciones, tales como:

Infecciones del tracto urinario (ITU) causadas por bacterias como E. coli, Proteus , y Pseudomonas aeruginosa .

Las infecciones respiratorias provocadas por Klebsiella pneumoniae y Staphylococcus aureus cepas de bacterias.

Infecciones por hongos , incluso aquellos que son resistentes al fármaco antifúngico utilizado comúnmente Diflucan.

Las infecciones parasitarias causadas por la giardia ameba – Era incluso resultaron ser más eficaces que los antibióticos como Tinidazol.

Resistente a la meticilina Staphylococcus aureus (MRSA) Infección – . Un equipo de investigadores de la India y Gran Bretaña encontró que el aceite de orégano tiene fuertes propiedades antibacterianas que pueden matar a esta superbacteria mortífera .

El aceite de orégano también ha mostrado ser prometedor en la prevención de enfermedades transmitidas por los alimentos causadas por patógenos como Listeria, Salmonella, E. coli, y dysenteria Shigella . Añadirla a los alimentos no sólo ayuda a matar las bacterias, sino que también puede aliviar los síntomas de intoxicación alimentaria.

Un estudio en animales de la Universidad de Arizona, los investigadores también encontraron que el aceite de orégano puede ayudar a matar norovirus, que causa la gastroenteritis.

Es también un aceite esencial antiséptico apreciada en la aromaterapia, ya que su proporción de fenoles se dice que es la más alta de todas las plantas aromáticas. Aparte de usar el método de vapor para aliviar la tos y otras enfermedades respiratorias, también se puede utilizar para:

Guardaos a los insectos. Carvacrol en el aceite de orégano funciona como un repelente natural de insectos. Trate de poner unas gotas en los muebles al aire libre, o aplicar una mezcla diluida en su piel cuando se dirigen hacia el exterior.

Alivia las picaduras de insectos y erupciones cutáneas, incluyendo erupción por hiedra venenosa. Aplicar el aceite de orégano diluido con aceite de oliva en las zonas afectadas.

Ayudar a curar el herpes labial, la caspa y otras afecciones de la piel. Algunos expertos también abogan por el uso de una versión diluida para tratar el acné y la rosácea.

Aliviar el dolor de garganta. Basta con añadir unas gotas a un vaso de agua. Puede ayudar a aliviar el dolor de muelas también.

Aliviar el dolor muscular y articular, artritis reumatoide (AR), esguinces, calambres

Cómo hacer aceite de orégano

La extracción de aceite de orégano requiere un proceso de destilación especial. Sin embargo, hay una forma sencilla de hacer su propio aceite de orégano en casa.

Ingredientes:

  • Hojas de orégano, picados o triturados
  • El aceite de oliva, aceite de uva o aceite de almendra de semillas
  • Un tarro con tapa desinfectada

Procedimiento:

  1. Hervir agua en una cacerola. Una vez que se ha llegado a un punto de ebullición (hervir), se apaga el fuego.
  2. Coloca el aceite de elección y hojas de orégano picado en el frasco.
  3. Ponga el frasco en el agua caliente y dejar que repose durante unos cinco a 10 minutos. Esto calienta el aceite de orégano y ayuda a liberar sus aceites naturales.
  4. Retire el frasco del baño de agua y colocar al lado de una ventana soleada durante una o dos semanas. Agitar el frasco cada pocos días.
  5. Una vez que las dos semanas se ha terminado, se cuela el aceite de las hojas y colocar en un frasco desinfectados.Almacenar el aceite en un lugar oscuro y fresco.

Para conservar el aceite, añadir unas gotas más de aceite de semilla de pomelo.

¿Cómo funciona?

Los compuestos en el aceite de orégano trabajan juntos para proporcionar los efectos antimicrobianos este aceite es tan bien conocida el Carvacrol que contiene , es su componente más importante, y es responsable de muchos de sus beneficios para la salud.Carvacrol tiene potentes propiedades antimicrobianas, y se ha demostrado para ayudar a romper a través de las membranas celulares externas que ayudan a proteger las bacterias de su sistema inmunológico.

El aceite de orégano es solo para uso a corto plazo y, si se utiliza por vía oral, se debe tomar en pequeñas dosis de cuatro a seis gotas por sólo siete a 10 días.

¿ El aceite de orégano es seguro?

Sí lo es, siempre y cuando se diluye en agua o con un aceite portador (como el jojoba, de oliva y los aceites de coco). Se recomienda hacer una prueba sobre manchas también para comprobar si tiene alguna reacción alérgica al aceite de orégano. Basta con aplicar una gota diluida en el brazo y ver si se produce alguna irritación.

Tenga cuidado al comprar el aceite de orégano debido a que algunos fabricantes venden aceites adulterados y aceites a base de tomillo, orégano español, o el orégano cultivado, que no proporcionan ningún beneficio de salud.

Efectos secundarios

Algunas personas pueden experimentar malestar estomacal al ingerir el aceite de orégano (o incluso la hierba por sí misma). Los que son alérgicos a las plantas de la familia Lamiaceae (menta, lavanda, salvia, albahaca y) también deben evitar este aceite, ya que también pueden desarrollar una reacción alérgica.

Este aceite no es recomendable para los bebés y los niños. Las mujeres embarazadas o en lactancia también se desaliente el uso de aceite de orégano tanto por vía tópica y oral, ya que puede estimular la circulación sanguínea dentro del útero, lo que deteriora el revestimiento que abarca el feto dentro del útero. El aceite de orégano también tiene un potencial para inducir la menstruación, y puede ser peligroso para el feto.

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