Beneficios del café descafeinado

beneficios del cafe descafeinado

Casi todo el mundo ama a una buena taza de café por la mañana. Es el calentamiento, es reconfortante y vigorizante. Y cuando va a tener un día duro que es uno de los mejores que me pick ups y una de las mejores maneras de sentirse listo para ir de nuevo. Beneficios del café descafeinado son muchos, pero, ¿es bueno para usted?

En qué puede ayudar el café descafeinado

Diabetes

Los estudios han demostrado que el consumo de café con regularidad disminuye sus posibilidades de contraer diabetes tipo 2. Esto es independiente de la cafeína, como un estudio encontró el mismo resultado con descafeinado. La razón de esto es que el café incluye «ácido clorogénico ‘. Este es un producto químico usado en la sangre con el fin de mantener los niveles de glucosa bajo control. Los que bebían seis tazas de café al día o más habría mucho menos propensos a sufrir de diabetes.

Esto es particularmente importante, ya que si se va a beber seis tazas de café regular entonces usted estará bien en su camino a una adicción a la cafeína y se verá que su cuerpo tomó el peaje de estar en un constante despertado estado debido al impacto de la cafeína sobre el metabolismo.

Los antioxidantes

Los antioxidantes son una de las palabras de moda » más populares utilizados para alimentos para la salud del mercado y por una buena razón, ya que tienen tantos beneficios profundos. La idea general detrás de los antioxidantes es que combatir los «radicales libres» – que son las sustancias en el organismo humano que causan daño a las células.

Cuando este daño es a la superficie de células de la piel esto puede dar lugar a algunos de los signos visibles del envejecimiento como las arrugas, y cuando dichos daños rompe a través de las paredes de las células y los ataques del núcleo de la célula donde se almacena el ADN, esto puede causar daño a la estructura muy genética que resulta en las mutaciones que causan cáncer. Por el consumo de café – con cafeína o de otra manera – se toma en antioxidantes que ‘secarlo’ los radicales libres y no hay límite por el daño que puede hacer a su cuerpo. Esto significa que permanecer un aspecto más joven durante más tiempo y reducir su incidencia de cáncer. No te emociones demasiado por el momento, aunque como antioxidantes existen en una gran cantidad de diferentes productos alimenticios.

Digestión

El café es capaz de mejorar el procesamiento de material en el tubo digestivo y esto significa que hay menos para el intestino para trabajar a través de. Los estudios han demostrado que el consumo de café o café descafeinado puede ayudar a disminuir la incidencia de carcinógenos dietéticos (alimentos que causan cáncer).

La salud de la mujer

Un estudio publicado en Science Daily demostró que las mujeres que bebían al menos dos tazas de café (incluyendo descafeinado) al día tenían 25% menos probabilidades de desarrollar enfermedades del corazón. La forma exacta en que esto funciona es incierto (aunque puede estar relacionado con el punto siguiente), y curiosamente no se encontró efecto en los hombres. Otro estudio mostró que el café descafeinado puede reducir la incidencia de cáncer de mama en las mujeres.

Pérdida de peso

café con cafeína es mucho mejor para la pérdida de peso que descafeinado porque la cafeína acelera el metabolismo y por lo que ‘quema’ a través de las calorías disponibles mucho más rápidamente. Sin embargo café descafeinado puede ayudar un poco debido al hecho de que se consume caliente. Esto hace que el cuerpo tiene que «luchar» contra la temperatura con el fin de llevar el cuerpo hasta sus niveles más frías y esto significa que tiene que quemar una gran cantidad de energía. En el té de Oriente Medio se da con regularidad a pesar de las altas temperaturas y el razonamiento detrás de esto es que el cuerpo realmente enfriarse como consecuencia de ingerir algo caliente.

Bueno, la respuesta es si o no. El café es bueno para usted en un número de maneras y si usted toma café, entonces se beneficiará de antioxidantes y otros ingredientes positivos. El problema sin embargo es que la cafeína – y esto en muchos aspectos no es bueno para ti. Mientras que la cafeína puede aumentar su estado de ánimo y ayudar a perder peso, sino que también tiene muchas consecuencias no deseadas. Uno de los beneficios de café descafeinado con el café regular, entonces es el hecho de que no incluya esta cafeína y por lo tanto no tendrá estos mismos efectos.

Entonces, qué significa esta falta de cafeína? ¿Qué hacer cafeína normalmente a usted que es tan malo? Éstos son algunos de los efectos negativos de la cafeína y las cosas que puede causar.

Nervios:

Si usted es sensible a la cafeína o beber demasiado, entonces puede causar nerviosismo causa de su cuerpo a temblar.

Dolores de cabeza:

Muchas personas sufren dolores de cabeza de beber té y café en grandes cantidades y por el contrario se detenga el consumo de café una vez que han desarrollado una adicción.

Nerviosismo:

Café desencadena la «lucha o huida» lo que significa que la adrenalina es secretada que es la misma cosa que sucede cuando estamos sometidos a grandes esfuerzos.Si usted tiene una presentación para dar y está nervioso continuación, el consumo de café justo antes de que podría ser la peor cosa que podría hacer. Del mismo modo, si usted es de un temperamento nervioso ya entonces no es recomendable, y si usted es propenso a ataques de pánico, entonces esto podría incluso actuar como un disparador.

Adicción:

Como se mencionó si deja de tomar café después de haber crecido acostumbrados a ella, entonces puede sufre de dolores de cabeza y esto es porque la cafeína es adictiva. Llegar a depender de una sustancia nunca es una buena idea, por lo que encontrar la manera de beber menos es siempre una buena idea.

Insomnio:

Tomar café justo antes de acostarse le mantendrá despierto en la noche por la misma razón que puede causar nerviosismo; ya que provoca una respuesta de lucha o huida y hace que su ritmo cardíaco, etc para aumentar.

Problemas del corazón:

Al beber café esta eleva el ritmo cardíaco y si bien esto puede ser una buena cosa para su ejercicio, si tiene problemas existentes a continuación, a veces es un mal movimiento. Por ejemplo, si usted tiene presión arterial alta, entonces el aumento del ritmo cardíaco va a crear más presión que empuja la sangre a todo el cuerpo y por lo tanto te hacen más propensos a sufrir un ataque al corazón.

El primer beneficio de café descafeinado es, entonces, que no incluye cafeína y esto, entonces significa que usted no recibirá todos esos efectos secundarios.

Sin embargo eso no es la única ventaja de café descafeinado. Al mismo tiempo, el café descafeinado es activamente beneficioso para su salud en muchas de las mismas formas que el café regular es a pesar de no incluyendo la cafeína. Hay un montón de cosas en el café que son buenos para usted aparte de la cafeína y para que pueda disfrutar de muchos de los beneficios para la salud evitando al mismo tiempo los efectos de la cafeína.

No todo es bueno

Así que hay muchos efectos positivos de beber café descafeinado, pero sin los efectos secundarios que vienen de la cafeína. Pero es que todo son buenas noticias? Por desgracia no es así, y como todo lo que hay pros y contras a considerar. Éstos son algunos de los aspectos negativos.

Cafeína:

Si usted está bebiendo café descafeinado en especial para evitar la cafeína entonces usted podría ser mejor en busca de una nueva bebida en su totalidad. La triste verdad del asunto es que a pesar del apodo ‘descafeinado’, un poco de cafeína es a menudo todavía en la bebida. Esto es porque el proceso de descafeinado se aplica a los granos de café normales para eliminar la cafeína y raramente es 100% eficaz. Para ser etiquetados descafeinado la bebida tiene que ser 97% libre de cafeína – pero eso significa que todavía puede consumir ese 3% adicional.

Ácido:

El café se sabe que es alta en ácido y estimular los ácidos gástricos, y café descafeinado hace esto en un grado aún mayor. Si bien esto puede ser positivo en algunos aspectos (véase más arriba) también puede causar problemas tales como reflujo ácido, úlceras de estómago y acidez.

Colesterol:

Aunque el café descafeinado puede ser bueno para el corazón (si es mujer), sino que también puede ser malo para él (confundiendo lo sé). Esto es debido a que aumenta la producción de colesterol LDL que es el colesterol «malo» que puede dar lugar a diversos problemas del corazón.

Cáncer de boca:

El consumo constante de bebidas calientes puede causar daño a las células de la boca y la garganta que conduce al cáncer. Si bien esto no es un problema en una escala pequeña, si usted está bebiendo una gran cantidad de bebidas calientes y disfrutar de ellos muy caliente, entonces este puede ser un riesgo. Asegúrese de que luego de dejar la bebida se enfríe un poco primero, y para añadir un montón de leche.

Nota: Cuando el consumo de café descafeinado no va a haber alguna variación dependiendo de la marca que elija, así como la forma en que lo disfruten. Alrededor de la tienda para encontrar cafés descafeinados que tienen más beneficios para la salud y leer sobre su marca también. Al mismo tiempo, disfrutar de negro o con leche desnatada para disminuir la ingesta de grasas, y hacerlo de una manera sin azúcar.Edulcorante es poco mejor, ya que puede causar un pico de insulina en la sangre a medida que la confunde con azúcar que puede sobre la diabetes causa el tiempo y el letargo. Trate de aprender a disfrutar el sabor natural del café.

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