Uvas y sus beneficios para la salud

Pequeña en tamaño y muy ricos en vitaminas y minerales, las uvas vienen con una gran cantidad de beneficios para la salud y curar muchas complicaciones de salud. Todo el mundo ama a esta fruta por su delicioso sabor jugoso y sin semilla. Esta fruta es una buena fuente de vitamina A, C y B6 y los minerales de esta fruta son también de alto valor, que incluyen potasio, calcio, hierro, fósforo y así sucesivamente. Con el color verde, rojo y azul / negro, uva también ofrece numerosos beneficios para la salud.

Beneficios para la salud de la uvas

Cura El Asma:

Si usted está sufriendo de asma , las uvas pueden curar este problema. A medida que el nivel de hidratación de esta fruta es alta en la naturaleza, que mantiene la humedad de los pulmones que dan beneficios a curar el asma.

Migraña:

La migraña causa dolor insoportable, pero se puede curar esta complicación de la salud por el consumo de zumo de uva madura con regularidad. Este es un remedio casero antiguo de la migraña, que es muy eficaz también. No añadir agua en el jugo y tratar de tener este jugo en la mañana.

Fortalecer la Salud Ósea:

Lleno de micronutrientes, las uvas fortalecen su salud ósea y te hacen fuerte. La uva es una fuente rica en cobre, hierro y manganeso que mantienen la salud de sus huesos . Aparte de estas, manganeso da una gran ayuda en el metabolismo de las proteínas y el funcionamiento del sistema nervioso.

Como tratamiento para la Enfermedad De Alzheimer :

Las uvas contienen resveratrol que pueden disminuir el nivel de péptidos amiloide-beta que a su vez curan la enfermedad de Alzheimer . Los que sufren de esta enfermedad, que puede incluir las uvas en su dieta regular.

 

Mantiene Su Corazón Sano:

Uvas mantener nuestro corazón sano y viene con numerosos beneficios. Los nutrientes de la uva aumentan el nivel de óxido nítrico y reduce las posibilidades de un problema de coagulación de la sangre. Por esta razón, las uvas pueden evitar el problema ataque al corazón también.Además de esto, los antioxidantes presentes en las uvas previenen la oxidación del colesterol LDL y ayuda en la reducción de la obstrucción de los vasos sanguíneos. Las uvas también contienen flavonoides que expulsar a los radicales libres de nuestro cuerpo y mantener nuestro corazón sano.

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Indigestión:

Las personas que sufren de problemas indigestión, las uvas dan un alivio. Uvas impiden la indigestion y cura su problema de la indigestión . A través de aliviar el calor en el estómago, las uvas reducen la irritación del estómago.

Estreñimiento:

Las uvas se caracteriza en la categoría de alimentos laxante, ya que tiene una combinación única de ácido orgánico, celulosa y azúcar. En la edición estreñimiento, los nutrientes de las uvas tonificar los músculos del estómago que incluso cura el estreñimiento crónico. La fibra insoluble también ayuda a curar este problema.

Tratamiento para el Cáncer De Mama:

Los estudios demostraron que las uvas de color púrpura pueden curar el cáncer de mama. El jugo extraído de las uvas moradas demostrado ayudar en la curación de la edición de cáncer de mama y se pueden tomar sobre una base regular .

Mantiene La Salud De Los Ojos:

A medida que las uvas son una rica fuente de luteína y zeaxantina, estos dos nutrientes mejoran nuestra visión y estos nutrientes mantienen nuestra visión grande, incluso a nuestra edad.

Se Cura los Trastornos Renales:

Uvas eliminar la acidez del ácido úrico y tratan de mantener los ácidos de distancia del sistema que reducen la carga de los riñones y mantener los riñones funcionen correctamente.

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Hace la Inmunidad mas fuerte:

Sus antibacterianas y antivirales compuestos mejoran la inmunidad de su cuerpo y prevenir las infecciones ataque . Las uvas son buenas para mantener su salud.

Evita La Fatiga:

El hierro presente en las uvas da nuestra salud una gran cantidad de beneficios y la prevención de la fatiga es uno de ellos. Las uvas de color claro y blancas contienen una buena cantidad de hierro que previene enfermedades por deficiencia de hierro, como la anemia . Uvas mantener une quilibrio entre el hierro y otros nutrientes y le ayuda a salir de cansancio.

Se Usa Para Tratar La Diabetes:

La piel de la uva contiene algunos nutrientes que ayudan en la actividad de la hiperglucemia y trata a sus problemas de diabetes .

Cuidado dental

Las uvas son buenas para su cuidado dental y uva extracto tiene el potencial de prevenir el problema de la cavidad y hacer que sus dientes fuertes .

Evita Cataratas:

Flavonoide es un ejemplo antioxidante que cura un montón de complicaciones de la salud y prevención de las cataratas es que es uno de los beneficios. Debido a la degeneración macular, cataratas ocurren para disminuir nuestra visión. Los radicales libres son otra de las razones del desarrollo de cataratas y el antioxidante flavonoide mantienen lejos estos problemas en nuestra salud .

Protege La Piel Contra Las Quemaduras Solares:

El extracto de piel de uva funciona como un filtro solar y evita que los rayos ultravioleta de causar problemas de la piel como quemaduras de sol.

Las Uvas Son Agentes Anti-Envejecimiento:

Las uvas son una fuente rica de antioxidantes que ayuda a expulsar a los radicales libres y los compuestos tóxicos de nuestro cuerpo . Estos dos compuestos hacen que nuestra piel opaca y causan las arrugas y las cuestiones relativas al envejecimiento. Uvas proteger su piel de tal problema.

Trate A Su Tono De Piel Desigual:

Puede aplicar la uva verde extracto de la piel, ya que viene con un efecto tonificante, puede eliminar el tono desigual de la piel .

Disminuir las marcas de las cicatricez :

La vitamina C en las uvas aligera su marca de cicatriz y ligamentos ayuda en la reparación de sus problemas de piel . Aplastar las uvas verdes añadir el alumbre y sal 1 cucharada y hornear esta envoltura mezcla en un papel de aluminio durante 25 minutos. Aplicar el jugo de uva verde en la cara y disminuir las marcas de cicatriz e incluso cura las marcas de acné, también.

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Mejora Su Crecimiento Del Pelo:

Las uvas contienen naturales antioxidantes que pueden aumentar la circulación sanguínea en el cuero cabelludo que ayuda en el crecimiento del cabello. Esta fruta extracto también es bueno en la reducción de los problemas de la caspa debido a sus efectos hidratantes.

El tratamiento para la artritis:

El papel de la uva en el tratamiento de la artritis todavía no se comprenden totalmente, pero ha habido varios ensayos con animales para determinar la extensión de estos beneficios. Artritis reumatoide causas inflamación crónica autoinmune y esto interrumpe la formación de hueso y daños a las articulaciones. En un estudio sobre los efectos de semilla de uva extracto de proantocianidina en los ratones, se observó que el extracto mejorado manifestaciones artríticas y los investigadores creen que podría ser beneficioso para el tratamiento de la destrucción ósea asociada con la inflamación.

En una prueba separada, los investigadores encontraron que el extracto de proantocianidina de semilla de uva, cuando se administra por vía oral, podría ser eficaz como tratamiento complementario para la artritis reumatoide. Esto es de particular importancia como el uso prolongado de fármacos anti-inflamatorios convencionales tiene efectos secundarios graves. El resveratrol en la uva también podría desempeñar un papel en el tratamiento de la osteoartritis. Los beneficios anti-artríticos de este compuesto son debido a sus capacidades anti-inflamatorias – resveratrol impide la activación del gen que causa la inflamación y por lo tanto elimina el dolor artrítico en la fuente.

Uvas para tratar la artritis

Pérdida de Peso :

Las uvas no contienen calorías no saludables y son ricos en nutrientes y antioxidantes haciéndolos la merienda ideal para todos aquellos que buscan perder peso. Son fáciles de manejar y no requieren preparación y también trabajar como un gran sustituto de azúcar ricos dulces bocadillos que embalar en las libras. Puede incluir diferentes tipos de uvas, si las uvas verdes o rojas o pasas, que apenas importa. Incluso puede consumir jugo de uva o el vino de uva, pero tenga en cuenta que las uvas no son muy altos en fibra y la fibra en las uvas es aún menor en los jugo.

Los valores nutricionales de las Uvas por cada 100 gramos son:

Resumen Nutriciónal
Calorías totales69
Proteína0,7 g
gordo0,4 g
Carbohidrato18,1 g
NutrientesCantidad%Valor diario
El calcio, Ca10 mg1%
Copper, Cu0,13 mg6.35%
Hierro, Fe0.36 mg2%
El magnesio, Mg7 mg1,75%
El manganeso, Mn0,07 mg3.55%
El fósforo, P20 mg2%
El potasio, K191 mg5.46%
El selenio, Se0.1 mcg0,14%
Sodio, Na2 mg0,08%
Zinc, Zn0,07 mg0.47%
La vitamina A66 UI1.32%
Vitamina C3.2 mg5.33%
La vitamina B60,09 mg4,3%
La vitamina E0,19 mg0.63%
La vitamina K14.6 mcg18,25%
Riboflavina0,07 mg4.12%
Tiamina0,07 mg4,6%
El folato, DFE2 mcg0,5%
Niacina0,19 mg0.94%
Azúcares15,48 g
Fibra0,9 g3,6%
Colesterol0 mg0%
Agua80,54 g
Caroteno, el alfa1 mcg
Caroteno, beta39 mcg
La colina5.6 mg
El licopeno0 mcg

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