Beneficios y usos de la semillas de hinojo

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Una práctica común en la mayoría de los hogares de la India es tener algunas semillas de hinojo o saunf al final de cada comida. Aunque se podría pensar que esta práctica es sólo para refrescar el aliento, se equivoca. Una fuente concentrada de minerales como el cobre, el hierro, calcio, potasio, manganeso, selenio, zinc y magnesio, la práctica de la India milenaria hace mucho más que simplemente venció el mal aliento. Aquí están los 9 beneficios de comer semillas de hinojo.

Tratar el mal aliento:

Las semillas de hinojo o saunf es una gran ambientador de boca. Las semillas contienen varios aceites aromáticos que ayudan a deshacerse del mal olor de la boca y ayuda a aumentar la cantidad de saliva secretada en la boca, que a su vez lavados de distancia las partículas de comida en la boca y poner en Inicia el proceso de la digestión. Aparte de que las propiedades inflamatorias y anti bacterianas contra de las semillas ayudan a deshacerse de los organismos que causan el mal aliento y alivia las encías infectadas.

Sugerencia de uso: Masticar unas cuantas semillas de hinojo después de una comida ayuda a vencer el mal aliento. Si tiene infectado las encías una buena manera es hervir un puñado de semillas de hinojo en agua y utilizar la decocción para hacer gárgaras. Hacer esto sobre una base regular ayuda a mantener mal aliento en la bahía y mantiene su boca sana.

Ayuda como remedio para la indigestión, estreñimiento y distensión abdominal:

Conocido por sus propiedades carminativo, semillas de hinojo son grandes para vencer a la indigestión. Las semillas trabajan en su digestión correcta desde el momento en que se mastican. Sus componentes esenciales aumentan la salivación que se inicia el proceso de digestión. Aparte de que la capacidad de la semilla para estimular el tracto digestivo en la digestión y asimilación de los alimentos adecuada, moviéndolo a través del tracto superando rápidamente la hinchazón y los gases. El alto contenido de fibra también ayuda a aliviar el estreñimiento mediante la absorción de agua y suavizante .

Alivia el dolor menstrual:

Las semillas de hinojo ayudan a estimular y regular el flujo de sangre en el área de la pelvis y de útero (también conocido como emenagogo). Esta propiedad hace que las semillas perfectas para aliviar el dolor menstrual. De acuerdo con un estudio publicado en el Diario de la investigación en Ayurveda las mujeres que tenían extractos de semillas de hinojo durante sus períodos encontraron alivio sustancial del dolor menstrual. Estos son algunos remedios caseros fáciles y eficaces para vencer el dolor menstrual.

Sugerencia: Hervir una cucharada llena de hinojo en un poco de agua. Deje que hierva hasta que el color del agua cambie y luego colar la decocción. Tenga esta caliente para un alivio eficaz del dolor menstrual.

Ayuda a mantener el cáncer a raya:

Hinojo es una fuente muy rica de manganeso. Este mineral es utilizado por su cuerpo como un cofactor para producir una poderosa enzima antioxidante superóxido dismutasa,  consumir semillas de hinojo perfectos para vencer a la aparición de cáncer. Aparte de que las semillas también tienen muy potentes propiedades de eliminación de radicales libres y Fitonutrientes que ayudan a combatir el estrés oxidativo y protegen al cuerpo de los efectos cancerígenos de los radicales libres. Hinojo es especialmente bueno para controlar los cánceres de la piel, el estómago y los pulmones, semillas de hinojo tienen un efecto quimiomodulador muy potente.

Lo protege de anemia:

Las semillas de hinojo se embalan con hierro, cobre e histidina, los tres de los cuales son necesarios para la producción de la producción y la formación de las células rojas de la sangre. Las semillas, cuando se come, ayudan a aumentar el contenido de hierro en su cuerpo, lo que ayuda en la producción de hemoglobina. Conocido por ser especialmente bueno para la mujer embarazada y para mantenerlos a salvo de los efectos nocivos de la anemia, comer hinojo a diario puede ser muy beneficioso. También te puede interesar leer sobre otros remedios caseros para vencer a la anemia .

Retención de agua:

Las semillas de hinojo también tienen propiedades diuréticas que lo hacen excelente para deshacerse de la retención de agua o edema. Esta propiedad también es una de las formas de que las semillas de hinojo ayudan a bajar de peso. El edema puede ser debido a una serie de causas, por lo que antes de utilizar este remedio detectar la causa es esencial.

Puede ayudarle a perder peso:

El hinojo tiene propiedades diuréticas, ayuda a mejorar la digestión y aumenta su tasa de metabolismo es una gran manera y natural para bajar de peso. De acuerdo con un estudio publicado en el Journal of Diabetes y síndrome metabólico, que tiene una combinación de semillas de hinojo, anís y comino negro ayuda a la sensibilidad a la insulina y aumento lata ayuda en la pérdida de peso. También ayuda a bajar los niveles de colesterol y ayudó a aumentar la sensibilidad a la insulina todos los cuales ayudan a vencer el síndrome metabólico y la diabetes.

Sugerencia para el uso: Moler algunas semillas de hinojo secas. Ahora tome una cucharada de este polvo y se mezcla en un vaso de agua tibia. Beba esta decocción dos veces al día con el estómago vacío para obtener resultados efectivos.

8. Ayuda a regular la presión arterial:

Un estudio publicado en el Journal of Food Science encontró que las semillas de hinojo son una rica fuente de nitritos y nitratos dos compuestos que ayudan en anginogenesis (producción de nuevos vasos sanguíneos a partir de un vaso sanguíneo existente) y vasorrelajación (dilatación de los vasos sanguíneos).

También mostró que la masticación en las semillas de hinojo ayudó a aumentar el contenido de nitrito en la saliva por lo que es una gran manera natural para mantener un control sobre su nivel de presión arterial. Además de estas propiedades de la semilla de hinojo también tienen una gran cantidad de potasio; y ya que el potasio es un componente esencial de las células y fluidos del cuerpo que ayuda a controlar su ritmo cardíaco y la presión arterial.

Consejo: Masticar unas cuantas semillas de hinojo después de cada comida. Esto no sólo le ayudará a regular la presión arterial, pero ayudará a la velocidad a lo largo del proceso digestivo y reducir la carga de su corazón.

9. Ayuda a prevenir el acné y mantiene la piel saludable:

Embalado con propiedades antibacterianas y antioxidantes, semillas de hinojo también son excelentes para la piel. La aplicación de una solución hecha con esta semilla ayuda a mantener a raya el acné y sus propiedades antioxidantes ayudan a deshacerse de los efectos nocivos del estrés oxidativo; mantener su piel tonificada, saludable y libre de arrugas. También se sabe para vencer a los otros signos de envejecimiento como manchas oscuras y líneas finas.

Consejo: Hervir un puñado de semillas de hinojo en agua hasta que cambie el color del agua. Ahora enfriar la mezcla y lo utilizan como un tóner. Todo lo que tienes que hacer es aplicar en la cara, dejar por 15 minutos y luego lávalo con agua a temperatura ambiente.

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