Eres lo que comes. Este dicho sin duda es cierto que nuestra dieta juega un papel el 70 por ciento en mantenernos sanos y en forma. Comer una dieta equilibrada es importante pero a menudo conseguir llevar por la elección de alimentos equivocados y alimentos poco saludables que son a veces pasar como saludable. Con el fin de asegurarse de que usted consume los alimentos adecuados, aquí está una lista detallada de todas las prácticas adecuadas y los hábitos dietéticos que usted necesita hacer sobre una base diaria. Desde la elección de los ingredientes correctos, como el aceite de cocina para hacer versiones más saludables de sus platos favoritos, encontrar toda la información sobre la dieta que necesita a continuación.