El estrés generalmente se refiere a un estado de ánimo o la tensión mental que está vinculada a la ansiedad, la irritabilidad, la inseguridad, los trastornos mentales como la depresión o el insomnio y las físicas, como la migraña,enfermedades cardiovasculares y la disfunción sexual. Se produce en la presencia de un estímulo externo llamado el factor de estrés. Por lo general, factores como la presión del trabajo, los compromisos personales y el entorno acto trabajando como estresores comunes en la vida diaria.Nuestro cuerpo puede manejar el estrés con un mecanismo llamado respuesta de lucha o huida, donde ciertas hormonas se liberan para combatir el estrés. Pero cuando se incrementan los niveles de estas hormonas, varios órganos y sistemas del cuerpo pueden ser afectadas. El aumento de los niveles de estrés comúnmente afecta el sistema inmunológico, el sistema músculo-esquelético, sistema circulatorio y sistema digestivo también está vinculada a las enfermedades del corazón, diabetes y trastornos gastrointestinales. Hay una relación de causalidad entre el estrés y la dolencia fisiológica. Sin embargo el hecho de que muchas personas se mantienen saludables después de los acontecimientos estresantes sugiere que la susceptibilidad varía de persona a persona en base a factores genéticos, ambientales y psicológicos. En esta sección, puede leer algunos aspectos interesantes para manejar el estrés como el  yoga de la risa, remedios naturales, la comida sana y el agua.