El estrés generalmente se refiere a un estado de ánimo o la tensión mental que está vinculada a la ansiedad, la irritabilidad, la inseguridad, los trastornos mentales como la depresión o el insomnio y las físicas, como la migraña,enfermedades cardiovasculares y la disfunción sexual. Se produce en la presencia de un estímulo externo llamado el factor de estrés. Por lo general, factores como la presión del trabajo, los compromisos personales y el entorno acto trabajando como estresores comunes en la vida diaria.Nuestro cuerpo puede manejar el estrés con un mecanismo llamado respuesta de lucha o huida, donde ciertas hormonas se liberan para combatir el estrés. Pero cuando se incrementan los niveles de estas hormonas, varios órganos y sistemas del cuerpo pueden ser afectadas. El aumento de los niveles de estrés comúnmente afecta el sistema inmunológico, el sistema músculo-esquelético, sistema circulatorio y sistema digestivo también está vinculada a las enfermedades del corazón, diabetes y trastornos gastrointestinales. Hay una relación de causalidad entre el estrés y la dolencia fisiológica. Sin embargo el hecho de que muchas personas se mantienen saludables después de los acontecimientos estresantes sugiere que la susceptibilidad varía de persona a persona en base a factores genéticos, ambientales y psicológicos. En esta sección, puede leer algunos aspectos interesantes para manejar el estrés como el yoga de la risa, remedios naturales, la comida sana y el agua.
La fatiga, la falta de concentración, la mala resistencia y los problemas de salud, son solo algunas de las consecuencias que pueden resultar de problemas con la falta de sueño. Al respecto, la melatonina pude ser la mejor opción. ¿Qué …
Deprimido, antes de que el tomarse una píldora antidepresiva, plantas para eliminar el estrés, considere cultivar estas plantas en su jardín. Ellos no sólo hará que su mirada del jardín exuberante, también ayudarán a elevar su estado de ánimo. Girasol: …
El estrés es considerado un estado de cansancio mental provocado por la exigencia de un rendimiento muy superior al normal; suele provocar diversos trastornos físicos, emocionales y mentales. En la actualidad, el ritmo de vida que las personas llevan, principalmente en …
Muchas personas consideran que el estrés es una parte de la vida, que puede ir y venir. Bueno, no es una parte de su vida; es sólo una situación frustración mental en los que se siente triste y provoca tensión. …
La albahaca morada o tulsi es considerada como una de las plantas más sagradas. Esta planta es una hierba sagrada principio en las prácticas medicinales Ayurveda de la India. Es bien conocido por su amplia gama de propiedades que previenen enfermedades y promociona …
La ansiedad y el estrés son los problemas más comunes que muchos de nosotros hoy en día se enfrentan. La mayoría de nosotros llevamos una vida muy agitada con el aumento de las obras en nuestras vidas personales y profesionales. …
El estrés es bastante común en estos días, reducir con alimentos, y puede tener una serie de efectos adversos en su cuerpo . Pero si se entiende, la forma en que funciona su cuerpo y se ocupa de la tensión, …
¿Sabías beber una decocción de hojas de albahaca morada (tulsi) puede disolver los cálculos renales? Saber sobre más beneficios de esta planta es muy interesante. La importancia de tulsi o albahaca es inmenso en los hogares de la India y …
No te presiones, sólo respira, con yoga te quitas el estrés. Puede parecer más fácil decirlo que hacerlo. Pero aquí es un puesto que en realidad te dice cómo es simple poses de yoga pueden ayudar a que se relaje. …
«La risa es la mejor medicina», con yoga, es un viejo refrán, y alrededor de 10.000 clubes de la risa en la India son un testimonio del hecho de que la terapia funciona realmente. Una combinación de ejercicios de la …