17 excelentes beneficios y propiedades de la piña

Beneficios de la piña

Piñas pertenecientes a la familia Bromeliaceae se originaron en Estados Unidos, pero fueron los europeos que primero descubrió esta fruta tropical en el 1600. El cultivo de esta planta extendido por todas partes a todas las regiones tropicales del mundo.

La Piña es la fruta tropical muy conocida. Además de su dulce aroma embriagador, tiene una propiedad especial que la distingue de todas las otras frutas: contiene una enzima llamada bromelina, que puede descomponer la proteína en los alimentos.

Beneficios de la piña para la salud

1. Dolor articular y muscular

Comer piña rica en bromelina puede tener un efecto antiinflamatorio de gran alcance, lo cual hace de gran utilidad a este fruto tanto para prevenir como para tratar las lesiones deportivas de quienes hacen ejercicio regularmente, además de esto puede acelerar la curación de heridas. También puede ayudar a aliviar el dolor de artritis y es un buen remedio para los dolores generalizados conjuntos como tendinitis y bursitis.

2. Para los callos y piel seca

Los callos en los pies y la piel áspera en los codos y los talones se pueden eliminar con los ácidos de frutas como la piña.

  • Aplique puré de fruta a la zona afectada y dejar actuar durante una hora.
  • Enjuague y frote suavemente el área para eliminar la piel muerta.
  • Pueden ser necesarios varios tratamientos.

3. Para el malestar digestivo en niños

El jugo de piña fresca puede calmar el malestar digestivo en niños.

  • Mezcle el jugo de piña con un té de hierbas que alivie problemas de estómago, como la manzanilla.
  • Dé a los niños pequeños y niños mayores en pequeñas cantidades.

4. Problemas digestivos

Además de ayudar a descomponer las proteínas en los alimentos, la enzima bromelina que se encuentra en la piña, ayuda a destruir las bacterias nocivas en el estómago y el intestino. Debido a que puede aumentar un apetito pobre resultado de los jugos gástricos insuficientes, el jugo de piña fresca se prescribe a menudo como un tónico y como una bebida para convalecientes y para los pacientes con cáncer sometidos a tratamiento.

5. Remedio para las arrugas

Los ácidos alfa-hidroxi que se agregan a muchas cremas para la piel se encuentran naturalmente en la piña. Estos compuestos ayudan a reducir la apariencia de las arrugas finas cuando se aplica a la piel, por lo que la piña es un ingrediente útil en las máscaras faciales.

6. Para la fiebre 

Beber jugo de piña puede ayudar a hidratar el cuerpo durante la fiebre y restaurar el sistema inmunológico.

7. Solución eficaz para el acné

Este exótico sabor es como un elixir para la piel, especialmente para deshacerse de las espinillas obstinadas. ¿Cómo? Pues bien, la presencia de vitamina C (así, la acidez) en piñas permite esta fruta para ser utilizado, tanto interna como externamente, como una cura para el acné y otras condiciones inflamatorias de la piel . También, la bromelaína, la enzima anti-inflamatoria en esta fruta, aumenta el poder curativo de la vitamina C . Así, la próxima vez que caen presa del acné, trate de usar piñas.

8. Agente exfoliante natural

Con el fin de exfoliar la piel, puede utilizar cuñas de piña recién triturado. Esta superficie en particular tiene una textura rugosa que elimina la piel muerta y acentúa el flujo sanguíneo. Esto, a su vez, hace que su piel se vea más brillante. ¿No es más que impresionante?

9. Suaviza y fortalece las uñas

¿Ha pensado qué sus uñas se vean secas y quebradizas? ¿No? La culpa vitaminas A y B. La falta de ellos en el cuerpo es el principal culpable. No es necesario ningún píldoras de multivitaminas más de venta libre para aliviar esta condición, sin embargo! Sólo tiene que utilizar la piña. Incluso se puede preparar una loción para suavizar las uñas en su casa usando el jugo de piña.

Necesitará

  • 1 yema de huevo
  • 1 cucharada de jugo de piña fresca
  • jugo de limón 1 cucharadita
  • 2 gotas de aceite de limón
Qué necesitas hacer
  1. Mezclar todos los ingredientes anteriores en un cuenco con un pincel o una cuchara.
  2. Aplicarla a sus uñas y las cutículas con la ayuda de un algodón o un pincel fino.
  3. Enjuague después de 15 minutos.

beneficios significativos de la piña para la piel, el cabello y Salud

10. Evita la pérdida de cabello

Observar a cientos de hebras de cabello fluyen por el desagüe cuando se ducha puede ser muy doloroso. Sin embargo, unos pocos cambios en la dieta pueden ayudar a prevenir esta pérdida de cabello problemático. Incluyendo la piña en su rutina de comida / cena es una de esas soluciones. La vitamina C es un elemento importante que ayuda a prevenir la pérdida de cabello. Es un poderoso antioxidante que combate los radicales libres. La piña es una rica fuente de esta vitamina soluble en agua. Comer como cuñas o jugo sólo les frescos y beber a cosechar los beneficios de la vitamina C y prevenir la pérdida de cabello.

11. Para el cabello más grueso

Envidioso de larga y espesa melena de Rapunzel? También se puede lograr la princesa de Disney mirada por usar piñas. Sus extractos se sabe que poseen propiedades espesantes de pelo. Las enzimas presentes en esta fruta de color amarillo dorado enriquecen los folículos pilosos por la prestación de nutrientes vitales. Esto, a su vez, mejora la elasticidad y el grosor del cabello.

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12. Prevenir los resfriados

A nadie le gusta estornudar la mayor parte del día. Esta fruta exótica es abundante en vitamina C y la bromelina, que luchan contra las infecciones microbianas. Comiendo piñas con los medicamentos recetados pueden ayudar a curar los resfriados y tos de forma eficaz. ¿No es una opción más sabrosa que tragar todas esas medicinas amargas?

13. Las encías sanas

Comer piña fortalece las encías, y mantiene los dientes sanos y fuertes, lo que te da la confianza suficiente para dar una teethy (o pegajosa) sonreír a la cámara.

14. Curas sinusitis, dolor de garganta, gota, hinchazones

Las piñas ayudan a prevenir la sinusitis. También son eficaces para curar el dolor de garganta, gota, inflamaciones y ( ncbi.nlm.nih.gov ). ¿No es más que impresionante?

15. Bronquitis

Usted debe haber observado que las propiedades anti-inflamatorias de las piñas son útiles en el tratamiento de muchas condiciones. También ayudan en la reducción de la inflamación en los tubos bronquiales, que generalmente se presenta debido a la bronquitis .

16. Expulsar el catarro

Peculiar nombre, ¿verdad? Pero es un trastorno en el que hay una inflamación de la membrana mucosa en una de las vías aéreas o cavidades del cuerpo. Este trastorno se puede prevenir comiendo piñas con regularidad.

17. Previene la hipertensión arterial

Si usted está sufriendo de la hipertensión arterial y la hipertensión, entonces debe empezar a comer piña regularmente (un truco que le dijo a mi padre, y su BP está bajo control, sorprendentemente!). Mayores cantidades de potasio y menores cantidades de sodio en piñas ayudan a mantener niveles de presión arterial normales.

18. Se usa para matar y expulsar los parasitos intestinales

La piña contiene bromelina de la enzima digestiva, por lo que una dieta rica en piña ayuda a limpiar ciertos parásitos intestinales como la tenia. Por lo tanto, decir adiós a todos esos parásitos en el intestino de los niños.

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piña

Recomendaciones

Compre una piña madura. Sólo una piña madura y fresca contiene una alta concentración de nutrientes, ácidos y enzimas. Desafortunadamente, como resultado del procesamiento, la piña en conserva pierde la mayor parte de su poder de curación. Al escoger una piña fresca, busque;

  • Un color rojizo de oro
  • Un ligero hundimiento cuando se aprieta, pero sin puntos blandos
  • Un aroma fragante, no agrio o fermentado
  • Una fresca corona verde

Para aprovechar los innumerables poderes curativos de la piña, beber 3 ½ onzas de jugo de piña fresca tres veces al día antes de las comidas o comer una rebanada de piña en cada comida.

Contraindicaciones de la piña

Como todos los ácidos, los ácidos de fruta en la piña pueden tener un efecto agresivo y corrosivo sobre ciertas sustancias. En el cuerpo, las encías y el esmalte de los dientes están en un riesgo particular, y comer demasiada piña puede contribuir a la gingivitis y las caries. Después de comer productos de piña, enjuáguese la boca con agua y cepíllate los dientes tan pronto como sea posible.

Información nutricional de la piña

Los valores nutricionales de «Piña, cruda, todas las variedades» por cada 100 gramos son:
Resumen Nutrición
Calorías totales50
Proteína0,5 g
gordo0,4 g
Carbohidrato13,1 g
NutrientesCantidad%Valor diario
El calcio, Ca13 mg1,3%
Copper, Cu0.11 mg5,5%
Hierro, Fe0.29 mg1.61%
El magnesio, Mg12 mg3%
El manganeso, Mn0,93 mg46,35%
El fósforo, P8 mg0,8%
El potasio, K109 mg3.11%
El selenio, Se0.1 mcg0,14%
Sodio, Na1 mg0,04%
Zinc, Zn0,12 mg0,8%
La vitamina A58 UI1.16%
Vitamina C47,8 mg79,67%
La vitamina B60.11 mg5,6%
La vitamina E0,02 mg0,07%
La vitamina K0.7 mcg0.87%
Riboflavina0,03 mg1.88%
Tiamina0,08 mg5,27%
El folato, DFE18 mcg4,5%
Niacina0,5 mg2,5%
Azúcares9,85 g
Fibra1,4 g5,6%
Colesterol0 mg0%
Agua86 g
Caroteno, el alfa0 mcg
Caroteno, beta35 mcg
La colina5.5 mg
El licopeno0 mcg

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