La menta y sus beneficios para la salud

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La menta es algo más que una guarnición, sus beneficios para la salud impresionantes están obligados a tomarlo por sorpresa. La menta es una hierba que es sinónimo de frescura. Se usa para sazonar su ensalada, añadiéndolo a su taza de té o moler finamente para cocinar, menta puede llevar esa chispa extra y sabor único a casi cualquier cosa que usted cocina, haciendo la boca agua cada vez. Pero aparte de su valor vestidor y condimento para diferentes recetas se puede cocinar, también debe conocer los numerosos beneficios para la salud que ofrece.

Beneficios de la menta para la salud

Alivia la indigestión:

La menta está lleno de antioxidantes y fitonutrientes que puede hacer maravillas para su estómago. El mentol presente en la menta ayuda de las enzimas necesarias para la digestión. Se relajan los músculos lisos del estómago, lo que reduce las posibilidades de que la indigestión y los espasmos. También pueden actuar sobre estos músculos para activarlos y ayudar a trabajar de manera más eficiente para llevar a cabo la digestión.

Mentatambién es conocido para calmar los calambres de estómago y ayudar a combatir la acidez y flatulencia. De acuerdo con los médicos de Ayurveda, también es muy beneficioso para los pacientes que sufren de SII (Síndrome del Intestino Irritable) . De hecho, los extractos de menta se han utilizado para recubrir tabletas destinadas a aliviar los síntomas de IBS. Ayuda a los músculos del estómago se relajan y promueve la digestión en general. Beba una taza de té de menta después de cada comida, ya sea hirviendo las hojas junto con algunas hojas de té verde o por su propia cuenta para los máximos beneficios.

Luchas contra los dolores y molestias:

Utilizar extractos de menta como el principal ingrediente en sus productos. Esto es así porque cuando se utiliza extracto de menta en una zona que está padeciendo, inmediatamente proporciona un efecto de enfriamiento, provocando que la zona se convierta parcialmente entumecida. Esto ayuda a disminuir el dolor. Otro método consiste en inhalar los vapores de extracto de menta. Esto alivia los nervios y da una sensación de calma a todo el cuerpo. Indirectamente alivia dolores y molestias, así como las náuseas asociadas con un dolor de cabeza.

Ayuda a combatir las infecciones orales:

Hojas de menta se embalan con propiedades anti-bacterianas y anti-inflamatorios. Es por eso que son tan grandes para su salud oral. Se mata a las bacterias en la boca , así prevenir la caries dental, elimina el mal aliento y mantiene su lengua y los dientes limpios, naturalmente. Sólo masticar unas hojas de menta en forma regular para mantener a raya las enfermedades dentales.

Ayuda a aliviar la tos y el resfriado:

Menta tiene un olor muy fuerte que abrir las vías nasales y las vías respiratorias para permitir la respiración relajada. También es un expectorante y ayuda a la expulsión de la flema, cuando usted está sufriendo de tos productiva.Sus propiedades antibacterianas y antiinflamatorias ayudan a aliviar la inflamación a lo largo del tracto respiratorio. Si usted está sufriendo de tos, añadir una gota de extracto de menta para calentar el agua e inhalar sus vapores a través de la boca y empujar hacia fuera el vapor por la nariz. Este extracto de menta camino pasa a través de la garganta y de la nariz para aliviar tanto en el área.

Evita las alergias y el asma:

Menta contiene ácido rosmarínico que actúa como un potente antioxidante. Este compuesto bloquea la alergia que producen leucotrienos y por lo tanto pueden ser útiles para aquellos que sufren de rinitis alérgica (fiebre del heno). En el caso de pacientes asmáticos el mismo principio puede ser seguido.

Ayuda a aliviar los calambres menstruales y dolor:

Desde hojas de menta purifican la sangre y tienen un efecto antiespasmódico sobre los músculos que relaja nuestro cuerpo, es un gran remedio para aliviar el dolor de los cólicos menstruales. También alivia las náuseas asociadas con la enfermedad. Sólo preparar una taza caliente de té de menta y disfrutar de ella varias veces durante el día. Se le hará sentirse más tranquilo y chupete su útero también.

Disminuye las náuseas del embarazo en mujeres embarazadas:

Debido a los efectos que tiene sobre el estómago de uno, es un gran remedio para las madres esperados. Ayuda a aliviar las náuseas relacionadas con las náuseas del embarazo mediante la activación de las enzimas necesarias para la digestión. Comer unas cuantas hojas u oler las hojas machacadas de menta cada mañana es una gran manera para las madres-a-ser para superar este período difícil. Una advertencia, sin embargo, las madres deben tener cuidado de no tener esto después de que nazca el bebé, ya que se sabe que afectan la lactancia.

Aumenta la inmunidad:

Hojas de menta son ricas en nutrientes como el calcio, fósforo, vitamina C, D, E y pequeñas cantidades de vitaminas del complejo B. Todos estos compuestos juntos mejora el sistema inmunológico del cuerpo, manteniendo a salvo de infecciones e inflamación.

Para el estrés y la depresión:

En el extracto de menta se utiliza para combatir el estrés y rejuvenecer la mente.La inhalación de los humos de la menta ayuda a relajar el cuerpo y calmar la mente, liberándola del estrés. Se libera una pequeña cantidad de serotonina en el cerebro que también ayuda a la depresión ritmo. Si usted se siente bajo, añadir un poco de hojas de menta o extracto de menta al agua de baño, o utilizar el extracto de menta en un vaporizador para obtener algo de alivio.

Ayuda a combatir el cáncer:

Menta tiene un potente fitoquímico que puede prevenir varios tipos de cáncer. Llamado alcohol perílico, Fitonutrientes ha demostrado la capacidad de prevenir el cáncer de piel, cáncer de colon y cáncer de pulmón en estudios con animales.Sus beneficios en esta área en particular están todavía bajo el escáner cuando se trata de seres humanos.

Beneficios para la belleza

Cuando se trata de su belleza, que siempre están preocupados acerca del uso de los productos adecuados. Entre los diversos remedios caseros para el cuidado de la piel, la menta ha sido seguido por muchos. Éstos son algunos de los beneficios que la menta dar a su piel.

Limpia y tensa la piel

La aplicación de una combinación de hojas de menta trituradas y limpia miel y aprieta los poros de la piel por completo; por lo tanto, que le da una piel fresca y libre de aceite.

Elimina las espinillas

Tonifica la piel y elimina los puntos negros . Aplicar hojas de menta trituradas en las espinillas. Dejar actuar durante 15 minutos y luego lavar con agua. Se eliminarán los puntos negros y dar una sensación de frescura a la piel.

Cura el acné

La menta es útil en el tratamiento de la inflamación debido a la presencia de ácido salicílico en el mismo. Aceite de menta es un astringente natural. Frote el aceite de menta en la cara para prevenir las espinillas y el acné. El ácido salicílico en la menta afloja las células muertas de la piel, lo que les permite arrojar más fácil. Como resultado, se evita que los poros se tapen y le da una cara limpia.

Lea también : Remedios caseros para curar el acné 

Sana a los talones agrietados

Puede utilizar hojas de menta para suavizar los talones agrietados. Hervir las hojas de menta en agua y permite que se enfríe. Sumergir sus pies en ella. También puede aplicar una pasta de menta y aceite de oliva para hidratar los talones.

Elimina la caspa y tener un pelo brillante

Debido a las propiedades saludables de la menta, es muy útil para obtener suave, brillante y el pelo sin caspa . Una mezcla de hojas de menta con tierra de batán y jugo de limón le da hebras libre de frizz y lustrosas. Alternativamente, enjuagar el cabello con agua de menta.

Reduce la pérdida del pelo

La menta funciona como un buen estimulador para el cuero cabelludo y estimula el crecimiento del cabello . Es cargada de mentol y anti-bacterianas propiedades que la hacen enjuague para el cabello nutritiva para sus trenzas. Mejora el flujo de sangre a las raíces del pelo, lo que las hace voluminoso.

Curas Las arrugas y las bolsas de los ojos

Preparar una máscara facial mediante la mezcla de la mitad de una cucharada de hojas de menta, media cucharada de caléndula, un vaso de ¼ de aceite de oliva y la mitad de una cuchara de bardana. Mantener esta mezcla en un lugar seco y fresco durante una semana. Aplicarlo alrededor de los ojos. Se puede aplicar una nutritiva mezcla de jugo de menta y jugo de pepino para la eliminación de manchas de la edad y las arrugas .

Se usa para tratar la piel grasienta

Metanol en la hierbabuena se utiliza para tratar la piel aceitosa y grasienta . Se reduce la secreción de aceite de las glándulas sebáceas. Es, a su vez, le ayuda a obtener una piel libre de aceite y sin defectos .

Cura la irritación de la piel

Si se enfrentan a irritación de la piel, las propiedades antiinflamatorias de la menta son útiles para usted. No sólo suaviza la alergia de la piel, sino que también deja la sensación de picor desaparece. La propiedad de enfriamiento de la menta reduce las picaduras de insectos, erupciones cutáneas, inflamación y quemaduras.

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