¿ Es la papaya buena para los diabéticos ?

La papaya es buena para la diabetes

¿Es diabético? Aquí son las principales razones por las que debe comer papaya.

Cuando se trata de la diabetes, comer algo dulce puede ser arriesgado, ya que puede causar un aumento repentino en los niveles de azúcar en la sangre. Y los frutos de ser dulce natural en la naturaleza se evitan sobre todo por la mayoría de los diabéticos. Pero, eso no es una cosa deseable hacerlo.

«Una gran cantidad de ideas falsas sobre el consumo de frutas específicas y evitar comerlas existen en las personas con diabetes. Un diabético que tiene el azúcar bien controlada puede consumir todo tipo de frutas, pero en cantidades limitadas. Las frutas son, sin duda, dulce, debido a los azúcares naturales presentes en ellos, sino que también proporcionan un montón de otros nutrientes como vitaminas, fibra y antioxidantes, que son muy beneficiosos para los diabéticos «, dice el Doctor. Pradeep Gadge, diabetología.

Si nos fijamos en el valor nutricional de la papaya, se verá que es bajo en azúcar (8,3 g en una taza de papaya en lonchas). A pesar del bajo contenido de azúcar, es dulce. Esto hace que sea una fruta perfecta para todos los diabéticos que la consumen. Además, es rica en vitamina A, vitamina C y fibra. La vitamina C junto con otros antioxidantes la papaya ayuda a los diabéticos se mantenga alejado de las enfermedades del corazón. Éstos son algunos beneficios para la salud de la papaya .

La papaya es bastante rico en minerales como calcio, hierro, magnesio y potasio. Los estudios demuestran que el extracto de papaya puede ralentizar la progresión de la diabetes tipo 2, en donde el páncreas pierden su capacidad de producir y secretar insulina por completo.

Con todo, la papaya es sin duda una fruta recomendada para los diabéticos. Pero hay que hablar con su médico para conocer la cantidad que puede consumir. Dr. Pradeep dice se recomiendan las frutas y su cantidad en función de la etapa de la diabetes que una persona está sufriendo.

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  1. Avatar Edgar López
  2. Avatar Anónimo

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