Protección natural contra las quemaduras solares

Protección natural contra las quemaduras solares

Temperaturas y más intenso brilla el sol, más probable es que se queme con el sol. Tomar el sol al aire libre es muy popular, pero sin protección suele tener consecuencias dolorosas.

Si bien las mascarillas de requesón, las cáscaras de patata o el yogur sin azúcar prometen un alivio eficaz del dolor, existen formas de ayudar a la piel antes de que se queme con el sol.

Ciertas partes de las plantas medicinales tienen efectos asombrosos en la salud de la piel, aumentando la protección contra el daño solar/UV

Protección natural contra las quemaduras solares

Come estos alimentos para aumentar de forma sostenible la protección solar de tu piel

  1. Tomates

Investigadores de la Universidad de Düsseldorf descubrieron en un estudio que el consumo regular de tomates aumenta la protección UV natural para la piel. La sustancia responsable de esto es el pigmento rojo de los tomates, conocido por los expertos como licopeno.

El estudio autorizado consistió en 9 sujetos que tenían que comer rodajas de pasta de tomate con aceite de oliva diariamente durante un período de diez semanas. Después del período de prueba, el grupo de prueba pudo demostrar un factor de protección de 2 a 3, lo que no sucedió con el grupo de control.

Según los investigadores, los tomates siempre se deben comer con aceite, ya que esto permite que el efecto «tomate» se desarrolle particularmente bien.

Por supuesto, comer toneladas de tomates no es suficiente para prepararse para unas vacaciones en la playa. El hecho es, sin embargo, que se puede lograr cierta protección básica a través de los alimentos.

  1. Sandía

La sandía es conocida por ser sabrosa y refrescante. Además, la sandía contiene mucho licopeno, que puede proteger nuestra piel de las quemaduras solares.

  1. Té verde

El té verde es un verdadero talento completo. Una de sus numerosas buenas propiedades es la protección de la piel contra la radiación UV y las irritaciones cutáneas resultantes. Las catequinas contenidas en el té verde son las responsables del efecto protector. Este es un antioxidante que ayuda a combatir los radicales libres y, por lo tanto, previene posibles daños en la piel por la radiación UV.

Protección contra las quemaduras solares

  1. Amor

Las hojas de esta planta se pueden usar en ensaladas y contienen altos niveles de quercetina, un flavonoide que se ha demostrado que reduce el daño de la piel por los rayos UVB.

  1. Bayas

En general, las bayas son muy buenas fuentes de vitamina C y, por lo tanto, brindan una protección útil para la piel. Las fresas son las más sabrosas. Los arándanos y las frambuesas tienen un alto contenido de ácido elágico, que puede proteger la piel del daño solar.

  1. Granada

Esta poderosa fruta contiene un 40 % de ácido elágico y, por lo tanto, al igual que los arándanos y las frambuesas, brinda protección preventiva contra las quemaduras solares.

Conclusión

Protección natural para las quemaduras solares

Si incluye estos alimentos en su dieta, puede crear su propia protección solar de una manera natural que no se agota ni se puede lavar. Sin embargo, la protección solar construida de esta manera no es una licencia para asarse sin protección bajo el sol abrasador.

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