Incontinencia urinaria : Remedios caseros

remedios caseros para curar la incontinencia urinaria

La incontinencia es una condición asociada con el tracto urinario en la que la persona es incapaz de controlar la micción, y por lo tanto, hay una pérdida involuntaria de orina.

Hay varios tipos de incontinencia y cualquier persona, ya sea una mujer o del hombre, pueden sufrir de ella. Puede ser categorizado como esfuerzo, de urgencia, desbordamiento, funcional transitoria, la incontinencia intestinal, etc. Hay varias razones detrás de esta pérdida no intencional, como la edad, el daño a los nervios, la menopausia, el estreñimiento , agrandamiento de la próstata, etc.

Una persona puede experimentar la pérdida de orina durante las actividades físicas, mientras que el estornudo, cuando hay una necesidad repentina de orinar, o si él / ella está sufriendo de una discapacidad física o mental, etc. (Fuentes: 1 , 2 , 3 , 4 ).

Hay muchos remedios caseros que pueden hacer maravillas para esta condición, y usted puede deshacerse de ella en cualquier momento sin tener que gastar demasiado. Aquí está una lista selecto de remedios maravillosos y eficaces para la incontinencia urinaria. Échale un vistazo.

Remedios naturales para el tratamiento de la incontinencia

1. El ejercicio de Kegel

Este ejercicio aprieta los músculos pélvicos, el útero, la vejiga y por lo tanto, controla la micción.

i) En primer lugar, asegúrese de que su vejiga está vacía y se acuesta sobre su espalda en el suelo.

ii) Mantener el músculo pélvico apretado durante 8-10 segundos o tan largo como sea posible.

iii) relajar el músculo de nuevo y descansar durante 10 segundos.

iv) Repita este proceso 10 veces, tres veces al día.

Nota:

  1. Esto no puede ser la solución perfecta, ya que la afección puede reaparecer una vez que deje de hacer los ejercicios.
  2. Las mujeres deben realizar el ejercicio con el cuidado adecuado, ya que puede apretar el músculo vaginal que puede ser problemático.

2. Magnesio

El magnesio es uno de los nutrientes esenciales que son requeridos por nuestro cuerpo y es vital para su buen funcionamiento.

Los estudios han demostrado que el magnesio es útil en la inestabilidad del detrusor (incontinencia de urgencia) en mujeres. Para aumentar el contenido de magnesio en su cuerpo, que puede consumir la leche , la mantequilla, la harina de avena , naranjas, etc.

  • Alternativamente, se puede consumir suplementos de magnesio, pero después de consultar a un médico.

3. Reducir su peso

Si tiene sobrepeso, trate de reducir su peso, ya que puede causar un problema de la vejiga hiperactiva. Varios hallazgos han demostrado que la pérdida de peso mejora la incontinencia urinaria de esfuerzo. Usted puede perder peso con remedios caseros, por parte de algunos ejercicios,dieta, etc.

4. Consumir itamina D

Las vitaminas son compuestos esenciales para nuestro organismo. La vitamina D o vitamina del sol es el que desempeña un papel en la homeostasis del calcio , y un menor nivel de este nutriente tiene un impacto en la incontinencia urinaria. Otros estudios también revelan que existe una asociación entre este componente y los problemas relacionados con el tracto urinario.

La mejor fuente de vitamina D es la luz solar, por lo que permanecer al sol durante 10 minutos cada mañana.

  • O bien, consumir alimentos ricos en vitamina D como el jugo de naranja, leche, huevo, atún, etc.
  • Aparte de eso, también puede tomar suplementos después de consultar a un profesional de la medicina.

5. Grosella espinosa

Grosella espinosa elimina los radicales libres del cuerpo y posee propiedades antioxidantes y anti-inflamatorias cualidades (Fuente: ncbi.nlm.nih.gov ). La cúrcuma , por otro lado, se ha utilizado durante siglos como una medicina para varias enfermedades. Se reduce la inflamación en el cuerpo y es conocido como «Indian Azafrán».

Preparar su mezcla hecha en casa para tratar el trastorno de incontinencia. Simplemente mezcle 1 puré y puré grosella espinosa india, 1 pizca de cúrcuma, y 1 cucharadita de miel juntos. Coma 1 cucharada de la mezcla preparada cada mañana hasta las 4 semanas.

Este método va a fortalecer los músculos de la pelvis y fortalecer los músculos de la próstata que eventualmente eliminar el problema.

6. Las semillas de hinojo

Esta es una de las mejores mezclas caseras para tratamiento de la incontinencia urinaria. Las semillas tienen muchas propiedades medicinales como diurético, antiespasmódico, laxante, estimulante, etc.

Todo lo que necesita es leche caliente 1 vaso, 1 cucharada de semillas de hinojo, y 2 cucharaditas de jarabe de azúcar preparada mezclando 4 cucharadas de azúcar en 1 vaso de agua.

Mezclar semillas de hinojo y el jarabe de azúcar en la leche tibia y beber una o dos veces al día para curar la incontinencia.

7. Yoga

Hay muchas posturas de yoga simple y fácil que puede resolver el problema de la incontinencia fecal y otros tipos de la enfermedad. Ayuda a reducir el estrés y por lo tanto, ayuda a deshacerse del problema y sin ningún efecto secundario. Se llevaron a cabo muchas pruebas, y los resultados sugieren que el yoga puede resolver el desorden en las mujeres.

8. Extracto de té verde

El té verde es una bebida refrescante sorprendente que tiene un montón de propiedades medicinales y por lo tanto, es eficaz para el tratamiento de muchas dolencias.

Los estudios han sugerido que las personas que consumen más té verde son menos propensos a la incontinencia de las personas que la consumen en una cantidad menor (Fuente: ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21404319 ).

El té está cargado con antioxidantes poderosos que pueden ayudar con varios problemas de vejiga como la incontinencia.

Usted puede consumir el extracto en forma de cápsulas después de tomar nota de los efectos secundarios que puede causar.

  • Como alternativa, también se puede consumir el té.

Nota: El extracto puede causar problemas en el hígado.

Remedios a base de hierbas para la incontinencia

9. Ganoderma Lucidum

También es conocido como hongo lingzhi. Es una hierba china que tiene propiedades antioxidantes y se utiliza para el tratamiento de varias enfermedades. Se ha demostrado ser eficaz en el tratamiento de los síntomas de la vejiga hiperactiva.

Nota: Usted debe consultar a un médico para la dosificación exacta de acuerdo a su condición.

10. Las cuchillas

Cuchillas es la hierba que tiene propiedades diuréticas y calmantes. El té preparado a partir de esta hierba es ligeramente laxante y es beneficioso para intestinos y la vejiga.

También ayuda a cubrir el revestimiento de paredes de la vejiga y por lo tanto, disminuye los síntomas que están relacionados con la vejiga hiperactiva.

Para el tratamiento de la incontinencia urinaria, la hierba puede ser consumida en forma de té. Para prepararlo, mezcla de hierbas 2-3 cucharadas en un vaso lleno de agua caliente. Que la estancia durante 10-15 minutos. Colar y beber lentamente. Repita por lo menos tres veces al día hasta que observe resultados satisfactorios.

Nota: El consumo de esta hierba no es recomendable las personas que sufren de diabetes.

11. Raíz de malvavisco

Esta es una hierba muy común y ampliamente disponible que tiene muchos beneficios. Esta hierba también es anti-inflamatorio y tiene propiedades calmantes que ayudan a estimular la cicatrización. Está disponible en muchas formas, tales como tintura, extracto, infusión, etc.

Esto ayuda a tensar el músculo de la vejiga y sobre todo, el té se utiliza como una cura para la incontinencia. Simplemente mezcle el polvo de raíz de malvavisco en una taza de agua caliente. Colarlo después de algún tiempo y beber a diario.

12. Agathosma betulina

Agathosma betulina o comúnmente conocido como buchu, es un tónico tradicional que se utiliza con varios problemas del tracto urinario. Se utiliza para el tratamiento de numerosas enfermedades, incluyendo infecciones de la vejiga y los problemas relacionados con el riñón. También tiene propiedades diuréticas, antiséptico, y las propiedades anti-inflamatorias.

Para consumir esto, añadir 1 cucharadita de la hierba en una taza de agua caliente. Deje reposar durante algún tiempo y beber esto después de hacer fuerza. Utilizar esto de forma regular hasta que se note ningún resultado positivo.

13. Gosha-Jinki-gan

Esta es una hierba china que se ha utilizado durante décadas para el tratamiento de la vejiga hiperactiva y enfermedades relacionadas. Los estudios han demostrado que la hierba tiene un potencial terapéutico para tratar el trastorno. Lo hace mediante el control de los sistemas nerviosos simpático y parasimpático. Usted puede consumir esta en forma de té o como prescrito.

14. Seda de maíz

Seda de maíz es una hierba china tradicional que se usa para tratar una serie de enfermedades incluyendo enfermedades urinarias en todo el mundo. Esta hierba estimula el riñón y la vejiga, ya que es diurético y por lo tanto, mejora el flujo de la orina.

Los otros beneficios de la seda del maíz están aliviando la irritación y suavizar el revestimiento del tracto urinario. Se utiliza para la micción frecuente.

15. La cola de caballo

La hierba está disponible como polvo de hierba seca, y en forma líquida y se puede consumir en forma de té de hierbas, cápsulas, tintura, etc. Es un remedio conocido para la vejiga y problemas de riñón y por lo tanto, es efectivo en curar el problema de fugas de orina.

Esta es una de las hierbas más eficaces para disminuir los síntomas de la incontinencia urinaria de esfuerzo o incontinencia en las mujeres, ya que algunos estudios sugieren.

16. Crataeva

Crataeva no es una hierba muy común, pero, es muy beneficioso para el tratamiento de un problema relacionado con la próstata. Es un purificador de la sangre y una hierba excelente para las enfermedades urinarias. Tiene muchas variantes como Crateva nurval , Crateva religiosa , etc., todos los cuales poseen propiedades diuréticas.

Nota: Para las dosis y medidas de seguridad, consultar a un médico.

17. Resiniferatoxina

Esta es una hierba marroquí que se obtiene a partir de las resinas de la planta parecida al cactus. Se trata básicamente de un analgésico y tiene muchos otros usos. Es útil en la disminución de los síntomas de muchos problemas relacionados con la vejiga como la incontinencia. Sin embargo, hay menos evidencia del éxito del tratamiento y se requiere más investigación .

18. Grama

Gramilla es una hierba maravillosa que se ha utilizado durante mucho tiempo para tratar los problemas del sistema urinario . Tiene un efecto calmante y cura a múltiples problemas del sistema. Es un diurético y relaja el revestimiento de la vejiga y por lo tanto proporciona comodidad.

Nota: Se puede consumir diariamente bajo la supervisión.

Consejos para curar la incontinencia

Si usted está sufriendo de la pérdida de orina, se debe tener especial cuidado de sí mismo, ya que puede causar irritación de la piel y otras enfermedades.

  • Aplicar una crema suave de barrera como la vaselina (vaselina) o manteca de cacao en sus partes genitales.
  • Limpiar las áreas alrededor de la uretra a fondo y deje que se seque al aire. Puede utilizar productos de limpieza especiales para la piel para este fin.
  • Evitar el lavado de las duchas vaginales con frecuencia, ya que pueden destruir las defensas naturales contra la infección de la vejiga.
  • Use un tampón o una almohadilla, mientras que el exterior o en el desempeño de actividades físicas.
  • pañales para adultos, ropa interior a prueba de agua, y las tabletas de desodorización orina también se pueden utilizar.
  • Eliminar los productos que contienen cafeína, como el chocolate , el café , etc. en la dieta.
  • Haga un horario de orinar para evitar fugas innecesarias y frecuentes.
  • Consulte a un médico si el problema persiste durante más tiempo o si es grave.
  • Haga ejercicios de meditación diaria y para ayudar al proceso de curación.
  • Mantenerse hidratado, ya que puede eliminar las toxinas y proporcionar un alivio de la irritación. Por otra parte, si hay menos cantidad de agua en el cuerpo, que puede conducir al estreñimiento, que puede empeorar la situación.

Precaución para la incontinencia

  • No consumir alcohol, ya que puede empeorar la situación.
  • Evite fumar y no consumir productos que contienen tabaco.
  • No consumir edulcorantes artificiales.

 

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  1. Avatar Mireisa Marina Lugo

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