Remedios caseros para problemas en la tiroides

Remedios caseros para tratar problemas en la tiroides

Lo primero es lo primero con la tiroides, debe tener en cuenta que los alimentos que consume son también su medicina, es hora de bajar toda la comida basura procesada, azúcar y gluten que lo único que aportan a nuestro cuerpo es aumentar los niveles hormonales. A continuación les dejamos una serie de consejos para curar los problemas en la tiroides naturalmente.

Remedios caseros para tratar problemas en la tiroides

Comer verduras del mar dos veces por semana

Las verduras del mar son una buena fuente natural de yodo para apoyar la tiroides. La incorporación de algunas verduras de mar en su dieta puede ser tan simple como:

  • Adición de un trozo de kombu a una olla de frijoles o sopa durante la cocción.
  • Gránulos de algas espolvoreadas sobre sus ensaladas o platos calientes.
  • Hacer una envoltura de nori (esto es lo que se utiliza para envolver el sushi)

Comer suficiente mantequilla

«El sistema endocrino ama la mantequilla». Incluso si usted está cortando otras formas de productos lácteos como la leche y el queso, considere mantener la mantequilla (como la mantequilla Kerrygold) en su dieta.

Evite las verduras crucíferas

Si usted tiene problemas de tiroides, las verduras crucíferas crudas podrían no ser la mejor opción. Es posible que desee saltar los batidos de col rizada y ensaladas, y comer sus verduras cocidas en su lugar. La razón es que las verduras crucíferas contienen bociógenos que puedan interrumpir la tiroides si se consume en grandes cantidades. Otras verduras crucíferas incluyen la col, las coles de Bruselas, brócoli y coliflor.

Coma lentamente

La glándula tiroides se encuentra en el área de la garganta, por lo que, literalmente, conecta la mente y el cuerpo. Cuando se come muy rápido, la comida se mueve instantáneamente de la boca al estómago y la conexión de la mente al cuerpo no es fuerte. La boca no sabe lo que el estómago está haciendo y viceversa. Este es un consejo de buena salud: sentarse, saborear, respirar y masticar la comida. Dado que la tiroides es la dueña de tu metabolismo, quieres comer lo suficientemente lento como para que pueda grabar el mensaje de que la comida está entrando en el cuerpo.

Aleje el Teléfono Celular

Ya sabemos acerca de la conexión entre los teléfonos celulares y los tumores cerebrales. Pero esta pequeña máquina de radiación que se mantiene hasta la oreja está terriblemente cerca de la glándula tiroides también. Una buena alternativa es conseguir un auricular para usar mientras se habla por teléfono.

Apoye sus Glándulas Suprarrenales

La tiroides y glándulas adrenales trabajan en conjunto, así que si estás exhausto y agotado usted puede beneficiarse del apoyo adrenal.

Obtenga grasa

La grasa saludable es su amiga y el colesterol es el precursor de las vías hormonales; si usted no está recibiendo la grasa y el colesterol suficiente, usted podría estar provocando un desequilibrio hormonal, que incluye a las hormonas tiroideas. Las grasas naturales saludables incluyen el aceite de oliva, manteca, aguacates, las semillas de lino, pescado, nueces y mantequillas de frutos secos, de esta manera logrará mantenerse libre de antibióticos consumiendo queso con toda la grasa, yogur y queso cottage (sí, con toda la grasa, no descremada); y los productos de leche de coco.

Ingiera Muchos Nutrientes

Mientras que las deficiencias nutricionales pueden no ser la causa de la enfermedad de la tiroides, no tener suficiente de estos micronutrientes y minerales pueden agravar los síntomas: la vitamina D, hierro, ácidos grasos omega-3, selenio, zinc, cobre, vitamina A, vitaminas del complejo B, y yodo.

¿Ha sanado su tiroides de forma natural? Por favor comparta sus consejos y comentarios para el tratamiento de la tiroides con nosotros.

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2 Comentarios
  1. Avatar Xiomara Briceño
  2. Avatar Marta venier

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